{"id":1186,"date":"2019-06-24T23:26:28","date_gmt":"2019-06-24T23:26:28","guid":{"rendered":"https:\/\/mariaestherseguracoach.com\/blog\/?p=1186"},"modified":"2019-10-12T01:48:44","modified_gmt":"2019-10-12T01:48:44","slug":"redes-sociales-angustiay-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariaestherseguracoach.com\/blog\/redes-sociales-angustiay-ansiedad\/","title":{"rendered":"Te angustias al ver las Redes Sociales"},"content":{"rendered":"

Muchas personas al mirar las fotograf\u00edas de las redes sociales, caen en\u00a0la creencia, que los dem\u00e1s tienen\u00a0vidas m\u00e1s felices y satisfactorias que las suyas<\/strong>. <\/span><\/h2>\n

Ven que otros han logrado \u00ablo que personalmente en sus propias vidas deber\u00edan haber ya obtenido\u00bb, no solo desde lo econ\u00f3mico, sino tambi\u00e9n en cambios de empleos, ascensos, estudios, viajes, etc.<\/span><\/p>\n

Varios estudios afirman que navegar por Facebook, Instagram u otras redes sociales\u00a0 por mas de 2 horas al d\u00eda,\u00a0 puede llevar a las personas a sentirse angustiadas o deprimidas,\u00a0 al ver que sus vidas no son tan perfectas, tan entretenidas o con tantos logros, como las de sus amigos, familias o incluso de personas que ni siquiera conocen.<\/span><\/p>\n

Se sienten solas, frustradas, ansiosas<\/strong> con sus vidas porque ven la vida \u00abperfecta\u00bb en los muros de otros<\/strong>: sus ex compa\u00f1eras, amigas, colegas, ya se casaron o se van a casar, tienen hijos, nuevamente se cambiaron de trabajo, est\u00e1n estudiando, el novio es un sue\u00f1o, el marido es mejor, de nuevo se van de viaje, etc. O sea, o sea, o sea \u00a0\u00abEl pasto del frente se ve m\u00e1s verde que el mio\u00bb<\/a>\u00a0….<\/span><\/p>\n

Desmitifiquemos, ni la vida de ellos es tan perfecta, ni la tuya tan imperfecta:<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

Cuando t\u00fa misma quieres publicar una foto, \u00bfson todas espont\u00e1neas, sacas la foto y tal cual la subes…. ? Nooo, lo que hacemos es\u00a0buscar la mejor forma, que est\u00e9n todos contentos, que se vea en armon\u00eda, que sea el momento perfecto. <\/span><\/p>\n

Si est\u00e1s en pleno cumplea\u00f1os de tu hijo peque\u00f1o y, detr\u00e1s de bambalinas, tuviste una discusi\u00f3n o algo te desagrada, no lo vas a demostrar… al momento de sacar la foto pones tu cara m\u00e1s sonriente y feliz posible y le pones una linda frase y la cuelgas en Facebook, \u00bfo no?.<\/span><\/p>\n

Todos tenemos luces y sombras en nuestras vidas!!<\/span><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

\"c\u00f3mo<\/p>\n

Hay momentos donde lo pasas mejor que en otros.<\/span> Todos sentimos dolor. Todos, en alg\u00fan momento, nos sentimos inseguros y poco claros. Sea dinero, sean los hijos, la pareja, el trabajo, las amigas, la familia.. nunca estamos exentas de problemas que llenan nuestra cabeza y nuestro coraz\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Muchas veces esas personas hacen grandes esfuerzos, sacrificios por alcanzar sus objetivos y el mundo ni siquiera lo ve.\u00a0<\/span><\/p>\n

Todo lo que se muestra tiene su lado\u00a0B. <\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Nadie tiene la vida perfecta<\/span>,<\/span> todos estamos en esa lucha de ser felices cada d\u00eda, de sentirnos bien con nosotros mismos, con querer que nuestros seres amados sean felices y no sufran. <\/span><\/p>\n

Para mi el punto est\u00e1 en c\u00f3mo nos tomamos esos desaf\u00edos, c\u00f3mo llegamos a enfrentarlos y de qu\u00e9 lugar elegimos vivirnos la vida.<\/span><\/p>\n

TIPS!<\/span><\/p>\n

Cuando comiences a\u00a0sentir angustia, ansiedad, o cambia tu estado de \u00e1nimo <\/strong><\/em>mientras vas mirando mirando la vida de colores de otros…<\/span><\/p>\n

STOP!!<\/span> respira y recuerda Las fotos en Redes Sociales Mienten !<\/strong> o al menos no dice toda la verdad.<\/span><\/p>\n

Y ojo que la idea tampoco es decir, ah bueno la vida de ellos es mentira por lo tanto no hago caso a mi angustia o ansiedad.<\/span><\/p>\n

Si est\u00e1s mirando el mundo desde ese lugar de a\u00f1oranza, entonces te invito a que te comiences a escuchar, que conectes contigo, que mires, que es\u00a0 aquello que te est\u00e1 llevando a sentir ansiedad, que parte de tu vida te hace ruido y est\u00e1 necesitando que le prestes atenci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Nada es instant\u00e1neo, pero definitivamente si quieres hacer cambios en tu vida necesitas que comenzar en alg\u00fan momento.<\/span><\/p>\n

Te dejo algunas preguntas <\/span><\/strong>q<\/span>ue te pueden ayudar a conectar con tus propias preguntas y respuestas \ud83d\ude42<\/span><\/span><\/p>\n