{"id":1832,"date":"2020-09-04T01:24:45","date_gmt":"2020-09-04T01:24:45","guid":{"rendered":"https:\/\/mariaestherseguracoach.com\/blog\/?p=1832"},"modified":"2020-09-04T01:24:45","modified_gmt":"2020-09-04T01:24:45","slug":"lo-que-esconde-nunca-me-enojo-agresiva-pasiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariaestherseguracoach.com\/blog\/lo-que-esconde-nunca-me-enojo-agresiva-pasiva\/","title":{"rendered":"Lo que esconde < nunca me enojo >. \u00bfAgresiva – pasiva?"},"content":{"rendered":"
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\u00a0<\/p>\n

\u00bfEres de las personas que dicen \u00bb yo nunca me enojo\u00bb <\/span><\/strong><\/span><\/h1>\n

pero las personas pierden la paciencia contigo?.<\/span><\/strong><\/span><\/h1>\n<\/blockquote>\n

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\u00bfSer\u00e1 que est\u00e1s teniendo un comportamiento agresivo pasivo?.<\/span><\/p>\n

Puede que en algunas situaciones te sientas muy orgullosa de no caer, pero en otros donde necesitas hacerlo pero no sabes c\u00f3mo. Esto puede no estar siendo muy sano para ti ni para los que te rodean.<\/span><\/p>\n

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No poder expresar que algo te molesta puede llevar a confundir a otros con lo que realmente sientes.<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00bfCuando ni\u00f1a te prohibieron expresar tus molestias o viviste en un ambiente dominado por el enojo o la rabia?.<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00bfCreciste con la sensaci\u00f3n de que enojarte no es bueno o que si lo haces puedes perder el control?.<\/span><\/p>\n

En ambos casos, probablemente tus aprendizajes no te est\u00e1n permitiendo expresar sanamente tus emociones y la convivencia contigo puede ser todo un desaf\u00edo.<\/span><\/p>\n

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Dos formas en las pudiste aprender a no expresar el enojo:<\/span><\/span><\/b><\/span><\/h2>\n

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Represi\u00f3n del enojo<\/span><\/b><\/span><\/p>\n

Si creciste en una familia donde no se permit\u00eda el enojo o donde los conflictos no se hablaban, con adultos que se esforzaban por\u00a0 \u00a0lo que no era una familia feliz y cuando algo pasaba hab\u00eda que hacer algo r\u00e1pidamente para volver a la calma y la alegr\u00eda por que <\/span>el enojo provocaba la desarmon\u00eda en el hogar.<\/span><\/p>\n

\"como<\/span><\/p>\n

Esta manera de relacionarse donde aparentemente todo est\u00e1 bien, la sombra es la falta de comunicaci\u00f3n. Existe un gran temor a enfrentar conversaciones \u00a0o situaciones que puedan llevar a quitarlos de esa \u201caparente armon\u00eda\u201d.<\/span><\/p>\n

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El aprendizaje:<\/strong><\/span><\/p>\n

Adultos desconectados de sus emociones, de lo que sienten realmente, adornando todo para no ver el dolor o enfrentar conflictos que los saquen de \u00absu armon\u00eda\u00bb.<\/span><\/p>\n

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Y me puedes decir \u2013 pero que tiene vivir desconectada \u2013\u00a0 bueno tan simple como que si no puedes conectar con tu dolor es muy probable que no puedas acompa\u00f1ar aquellos que amas en el suyo por que simplemente no lograras verlo.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

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Una familia enojada<\/span><\/b><\/span><\/p>\n

El otro extremo es, si en tu familia cuando peque\u00f1a viviste situaciones de violencia, d\u00f3nde tus padres viv\u00edan enojados, d\u00f3nde los conflictos llegaban a los gritos, a los maltratos, insultos o cuando te enojabas te amenazaban con ser castigada invalidando tus emociones pero por otro lado los adultos a tu alrededor si lo demostraban violentamente.<\/span><\/p>\n

Eras una ni\u00f1a que deb\u00eda obedecer y simplemente aceptar lo que se te dec\u00eda porque s\u00ed, porque eran tus padres y ten\u00edas que obedecer.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

\"Lee<\/a>
Lee aqu\u00ed \u00bfC\u00f3mo tu autoestima impacta en la vida de tus hijos?<\/a><\/span><\/figcaption><\/figure>\n

El aprendizaje:<\/span><\/strong><\/p>\n

Es posible que hayas aprendido a esconder el enojo, a no expresarlo, porque de hacerlo algo terrible pod\u00eda pasar y traer\u00eda como consecuencias peleas, discusiones, incluso violencia, entonces era mejor suprimirlo, disimularlo o lo hacerlo indirectamente, y eso te puede estar llevando a la f\u00f3rmula agresiva – pasiva.<\/strong><\/em><\/span><\/span><\/p>\n

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Por ejemplo:<\/span><\/p>\n

Te enojas en la ma\u00f1ana con tu pareja, como no se lo puedes expresar abiertamente entonces manipulas de la siguiente manera:<\/span><\/p>\n

Est\u00e1n muy atrasado para llegar al compromiso con la familia de \u00e9l, y a pesar de haberte pedido salir a las 19:00 para llegar a la hora, son las 20:30 y todav\u00eda te est\u00e1s arreglando como si fueran las cuatro de la tarde.<\/span><\/p>\n

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Frente a la molestia de \u00e9l t\u00fa respondes \u2026.. si si si ya voy\u2026. – 1 hora despu\u00e9s \u2013\u00a0 tu pareja\u00a0 te reclama nuevamente a lo que tu le dices – pero \u00a0rel\u00e1jate, que importa si igual vamos a llegar.<\/span><\/p>\n

Esto provoca mucho enojo en el otro y en ti una satisfacci\u00f3n por haber logrado que \u00e9l\u00a0 se enoje y no ser t\u00fa la enojada.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

C\u00f3mo se vive desde la agresiva pasiva<\/span><\/b><\/span><\/h3>\n