{"id":1851,"date":"2020-08-12T20:34:38","date_gmt":"2020-08-12T20:34:38","guid":{"rendered":"https:\/\/mariaestherseguracoach.com\/blog\/?p=1851"},"modified":"2020-08-12T22:07:03","modified_gmt":"2020-08-12T22:07:03","slug":"si-pides-ayuda-eres-debil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariaestherseguracoach.com\/blog\/si-pides-ayuda-eres-debil\/","title":{"rendered":"Si pides ayuda \u00bferes d\u00e9bil?. \u00bfPor qu\u00e9 te sientes as\u00ed? 7 tips"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"font-size: 20px; color: #000000; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">\u00bfEres de las personas que cree que si pide ayuda es s\u00edmbolo de que eres d\u00e9bil?<\/span><\/strong><\/h1>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Lo que has aprendido en tu vida sobre el qu\u00e9 pasa si pides ayuda, es lo que hoy te puede estar boicoteando gran parte de lo que deseas lograr.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Muchas de las cosas que, pensamos, tiene que ver con lo que nos dijeron en nuestra infancia o adolescencia en relaci\u00f3n a que si ped\u00edamos pasar\u00edan cosas. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; color: #000000;\"><strong><em><span style=\"font-size: 16px;\">** <\/span><\/em><\/strong><span style=\"font-size: 16px;\">Abajo te dejo<\/span><strong><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"font-size: 20px;\"> un video<\/span><\/span><\/strong><span style=\"font-size: 16px;\"> con el paso a paso de <strong>c\u00f3mo hacer tus pedidos<\/strong> para obtener mejores resultados.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 20px; font-family: helvetica, arial, sans-serif; color: #ff6600;\"><strong>\u00bfSe te hacen conocida estas frases?<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"color: #000000;\"><em><strong>\u00bfQu\u00e9 van a pensar<\/strong><\/em><\/span> si pides ayuda?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Yo <em><strong><span style=\"color: #000000;\">ni loca pido ayuda<\/span><\/strong><\/em>, aunque me est\u00e9 muriendo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Qu\u00e9 voy a pedir si, cuando lo hice, <strong><em><span style=\"color: #000000;\">nadie me ayud\u00f3<\/span><\/em><\/strong>\u2026<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Solo pido ayuda <strong><em><span style=\"color: #000000;\">cuando estoy al l\u00edmite<\/span> <\/em><\/strong>y no me queda alternativa<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Recuerdo, cuando peque\u00f1a, una conversaci\u00f3n de mi abuela dici\u00e9ndole a mi t\u00eda:\u00a0 &#8211; <\/span><span style=\"font-size: 16px;\">\u201cNo pidas nada. Arr\u00e9glatela solita nom\u00e1s, sino te vas agregar otro problema m\u00e1s y encima vamos a estar en boca de todos\u201d- .<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Wow!! qu\u00e9 miedo. Mi t\u00eda no solo se qued\u00f3 sin poder pedir ayuda, sino que angustiada por el qu\u00e9 dir\u00e1n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Estas <span style=\"color: #000000;\"><em><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>\u201cinocentes frases\u201d<\/strong><\/span><\/em><\/span> entran en nuestra mente y se quedan grabadas a fuego y pasaron a ser parte de nuestra vida y, ni siquiera, nos pertenecen. <\/span><span style=\"font-size: 16px;\">Muchas veces, no nos dijeron directamente como \u201cadvertencia\u201d. Eran conversaciones de los adultos y s\u00f3lo bast\u00f3<span style=\"color: #000000;\"><em> <span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>haber escuchado a nuestro entorno c\u00f3mo se relacionaba con el pedir ayuda<\/strong><\/span><\/em><\/span> para que estas frases nos quedar\u00e1n impregnadas en el alma en nuestra infancia.<\/span><\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; color: #ff6600; font-size: 20px;\"><strong>Resultado: <\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; color: #008080; font-size: 20px;\"><strong>no sabes c\u00f3mo pedir ayuda y te obligas a dar una imagen que, <\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; color: #008080; font-size: 20px;\"><strong>muchas veces, terminan siendo muy dolorosas.<\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-1881\" src=\"https:\/\/mariaestherseguracoach.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/yo-soy-fuerte-no-puedo-sola-ayuda-reinventate-mujer--1080x730.png\" alt=\"no puedo, no me siento capaz, mujer fuerte\" width=\"423\" height=\"286\" \/><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #000000;\"><em><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>No necesito nada ni a nadie para lograr mis cosas, puedo sola<\/strong>\u2026<\/span> <\/span><\/em><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Esta manera de pensar, de vivir la vida, tiene luces y sombras. <\/span><span style=\"font-size: 16px;\">En la \u201cluz\u201d, puede que te sientas incre\u00edble cuando lo logras, pero en sus sombras el camino para llegar a obtener lo que quer\u00edas <span style=\"color: #000000;\"><em><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>puede llevarte a sentirte muy sola, estresada, incomprendida, caer en la tristeza o en la ansiedad.<\/strong><\/span><\/em><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">Una coachee me dec\u00eda en una sesi\u00f3n: <\/span><span style=\"font-size: 16px; color: #008080; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>\u201cYo soy fuerte\u201d pero no puedo todo el tiempo sola, necesito ayuda.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">El punto es que, probablemente, no es que no quieras pedir, sino que no sabes c\u00f3mo hacerlo. Porque el solo hecho de imaginar lo que pensar\u00e1 de ti, te inmoviliza sin dejarte opci\u00f3n a resolver lo que necesitas de una manera sana y amorosa contigo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"color: #000000;\"><em><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>El no saber pedir ayuda es una limitante<\/strong> <\/span><\/em><\/span>en todo orden de cosas, tanto familiar como profesional que nos impide crecer internamente y que, en alg\u00fan momento, de la vida nos pasa la cuenta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 20px; color: #ff6600; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>Pero \u00bfen qu\u00e9 momento aprendiste que PEDIR era algo malo?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 te sientes as\u00ed?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Siempre hemos necesitado ayuda desde nuestro nacimiento. Desde ni\u00f1os, ped\u00edamos sin ning\u00fan conflicto ni cuestionamiento. S\u00f3lo lo hac\u00edamos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Son creencias, muchas veces aprendidas en la infancia. En coaching le decimos \u00a0\u201cmandatos familiares\u201d,\u00a0 aquellas cosas que te dijeron directa o indirectamente que deb\u00edas o no hacer para \u201ccuidarte\u201d o cuidar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong><span style=\"font-size: 16px; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">\u00a1Frases para cuidarte!<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_1876\" aria-describedby=\"caption-attachment-1876\" style=\"width: 406px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/mariaestherseguracoach.com\/blog\/como-influye-tu-autoestima-en-tus-hijos-8-pasos-para-cambiarlo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-1876\" src=\"https:\/\/mariaestherseguracoach.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/te-ensen\u0303aron-a-no-pedir-ayuda-miedo-a-pedir-educacio\u0301n-hijos-reinventate-mujer--1080x730.png\" alt=\"no se pedir ayuda\" width=\"406\" height=\"274\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1876\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/mariaestherseguracoach.com\/blog\/como-influye-tu-autoestima-en-tus-hijos-8-pasos-para-cambiarlo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Lee aqu\u00ed \u00bfc\u00f3mo tu autoestima impacta en la vida de tus hijos?<\/a><\/span><\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">No conf\u00edes en nadie<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Desconf\u00eda de esas personas que te quieren ayudar por nada a cambio.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Eres inteligente, no necesitas ayuda de nadie.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">No cuentes tus problemas personales, que van a decir.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Si pides ayuda van a pensar que eres d\u00e9bil<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; color: #000000;\"><strong><span style=\"font-size: 16px;\">Tambi\u00e9n puedes haberlos escuchado en \u201chalagos\u201d.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">T\u00fa eres el ejemplo de esta familia<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Eres la fuerte, la m\u00e1s responsable de tus hermanos<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"font-size: 16px;\">Eres tan inteligente, nos sentimos <\/span><\/span><span style=\"font-size: 16px;\">orgullosos de ti, no tiene como irte mal en la vida.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Contigo basta y sobra.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Muchas personas dicen que <span style=\"color: #000000;\"><em><strong><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">no necesitan a nadie<\/span><\/strong><\/em><\/span>, que ellas pueden solas, pero en el fondo lo que les pasa es que <span style=\"color: #000000;\"><em><strong><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">sienten una gran vulnerabilidad<\/span><\/strong><\/em>.<\/span> Al tener el peso de estas creencias limitantes, sienten mucho temor en el solo hecho de pensar en pedir ayuda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 20px; color: #ff6600; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 evitas pedir?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong><span style=\"font-size: 16px;\">Algunas razones:<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong><em>No sabes c\u00f3mo<\/em><\/strong><\/span> hacerlo: \u00bfQu\u00e9 le digo, c\u00f3mo le explico lo que necesito?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Ya viviste la experiencia y <span style=\"color: #000000;\"><em><strong>no tuviste resultados:<\/strong><\/em><\/span> las pocas veces que ped\u00ed ayuda no me ayudaron<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"color: #000000;\"><em><strong>No s\u00e9 a qui\u00e9n<\/strong><\/em><\/span> pedirle.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Me <span style=\"color: #000000;\"><em><strong>siento d\u00e9bil<\/strong> <\/em><\/span>al hacerlo,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Miedo a que, si pido, tendr\u00e9 que <span style=\"color: #000000;\"><em><strong>devolver el doble<\/strong><\/em><\/span>.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Temor a <strong><em><span style=\"color: #000000;\">qu\u00e9 van a pensar de m\u00ed<\/span><\/em><\/strong> si digo que necesito ayuda<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Rigidez o perfeccionismo <span style=\"color: #000000;\"><strong>\u201cyo tengo que poder sola\u201d<\/strong><\/span>.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">No ver que necesitas ayuda, <span style=\"color: #000000;\"><strong><em>negaci\u00f3n:<\/em><\/strong><\/span> yo no tengo ning\u00fan problema, son los otros.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"color: #000000;\"><em><strong>Baja autoestima:<\/strong><\/em><\/span> no quiero molestar<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">La imposibilidad de reconocer tus propias necesidades como mujer. (<span style=\"color: #000000;\"><em><strong>No te ves, no te escuchas, evades<\/strong><\/em><\/span>).<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\">Sentir miedo a <span style=\"color: #000000;\"><em><strong>reconocer que la vida que est\u00e1s teniendo<\/strong><\/em><\/span> no te hace feliz<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 16px;\"><strong><em><span style=\"color: #000000;\">Tener que ir a la acci\u00f3n<\/span><\/em><\/strong> con lo que no est\u00e1s pudiendo y sentir que no puedes con ello.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 20px; color: #ff6600; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>\u00a0 Pedir, pero de manera encubierta<\/strong><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_1875\" aria-describedby=\"caption-attachment-1875\" style=\"width: 420px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a title=\"Lee aqu\u00ed \u00bfc\u00f3mo dejar de sentirte indefensa en mi vida?\" href=\"https:\/\/mariaestherseguracoach.com\/blog\/como-dejar-de-sentirme-indefensa\/\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-1875 \" title=\"pedir ayuda\" src=\"https:\/\/mariaestherseguracoach.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/pedir-ayuda-mujer-victima-autoestima-baja-reinventate-mujer-coaching--470x390.png\" alt=\"mujer pidiendo ayuda lastima, victima\" width=\"420\" height=\"348\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1875\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/mariaestherseguracoach.com\/blog\/como-dejar-de-sentirme-indefensa\/\"><span style=\"font-size: 16px;\">Lee aqu\u00ed \u00bfc\u00f3mo dejar de sentirme indefensa?<\/span><\/a><\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Esta manera de pedir, pero sin que el otro se de cuenta que le estoy pidiendo. A veces, tenemos claro que es la manera en que lo hacemos pero, much\u00edsimas veces, no somos conscientes que esa es nuestra forma pedir porque se nos ha hecho natural.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"color: #000000;\"><em><strong><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">La sanadora:<\/span><\/strong> <\/em><\/span>Tienes la creencia interna de que \u201csi yo acompa\u00f1o a sanar a otros, la vida me sanar\u00e1 a m\u00ed\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"color: #000000;\"><em><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>Queja lastimosa:<\/strong><\/span> <\/em><\/span>Buscas generar que te ofrezcan ayuda sin tener que pedirla. Llevas algo muy pesado pero, en vez de pedir que te ayuden a acarrearlo, suspiras:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">\u201c\u00a1Ay! \u00a0esto pesa much\u00edsimo\u201d,<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">\u201cQu\u00e9 m\u00e1s voy a hacer. Nadie lo har\u00e1 si yo no lo hago\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Cuando lo haces <span style=\"color: #000000;\"><em><strong><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">desde <\/span><\/strong><strong><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">la queja o la v\u00edctima<\/span><\/strong><\/em>,<\/span> lo que le puede pasar a la otra persona es que le produzca rechazo o lo haga pero de muy mala gana, lo que te puede llevar a sentirte poco querida, aceptada o valorada.<\/span><\/p>\n<p><em><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;\"><strong><span style=\"color: #000000;\">La ayudadora:<\/span> <\/strong><\/span><\/em><span style=\"font-size: 16px;\">Ayudas a medio mundo incluso olvid\u00e1ndote de ti misma con la creencia muy profunda: <\/span><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong><em><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">\u201cSi yo ayudo despu\u00e9s lo har\u00e1n por m\u00ed\u201d.<\/span><\/em><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">El tema es que no siempre resulta as\u00ed y cuando el resultado no es lo que esperas entonces puedes caer en sentirte no suficiente, estresada, con baja autoestima porque, al final, haces cosas por otros que en tu forma de verlo simplemente el otro o no lo valora o no se dio ni cuenta o no te quiere porque no hace por ti lo que seguramente t\u00fa obviamente s\u00ed har\u00edas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 20px; color: #ff6600; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 costos tiene en tu vida no pedir?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Al no ver posibles soluciones al conflicto, <span style=\"color: #000000;\"><em><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>terminas evadiendo<\/strong> <strong>el problema<\/strong><\/span><\/em><\/span> con la secreta esperanza de que se solucionar\u00e1 por arte de magia. Pero lo que pasa es que, al dejarlo, permites que se haga m\u00e1s grande cada d\u00eda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif;\">El tener las creencias que debes hacerlo todo sola, puedes llegar a<\/span> <span style=\"color: #000000;\"><em><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>aislarte <\/strong><\/span><\/em><\/span><\/span><span style=\"font-family: georgia, palatino, serif;\">de las personas que son importantes para ti\u00a0impidiendo que te ayuden o aceptar sus consejos.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_1877\" aria-describedby=\"caption-attachment-1877\" style=\"width: 580px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/mariaestherseguracoach.com\/blog\/como-enfrentar-las-etapas-de-un-cambio\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1877 \" title=\"miedo a pedir ayuda\" src=\"https:\/\/mariaestherseguracoach.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/miedo-de-pedir-ayuda-desconfianza-reinventate-mujer-coaching-maria-esther-segura-470x390.png\" alt=\"mujer que no se atreve a pedir, desconfianza, miedo, que diran\" width=\"580\" height=\"481\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1877\" class=\"wp-caption-text\"><span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/mariaestherseguracoach.com\/blog\/como-enfrentar-las-etapas-de-un-cambio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Lee aqu\u00ed \u00bfc\u00f3mo enfrentar las etapas de un cambio?<\/a><\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"color: #000000;\"><em><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>Algunas personas se alejar\u00e1n<\/strong><\/span><\/em> <\/span>al ver c\u00f3mo, d\u00eda a d\u00eda, no haces nada por solucionar lo que te pasa. Nadie quiere ver c\u00f3mo una persona a quien le tiene cari\u00f1o se derrumba por su tozudez. Por ello antes la imposibilidad de ayudarte, preferir\u00e1 tomar distancia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Puede que lo resuelvas el problema, pero <span style=\"color: #000000;\"><em><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>no sea el mejor resultado<\/strong><\/span> <\/em><\/span>para ti, incluso para las personas que amas. Por ejemplo solucionar algo en relaci\u00f3n a tus hijos que, si lo hicieras pidiendo ayuda, su calidad de vida ser\u00eda m\u00e1s confortable.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"color: #000000;\"><em><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>Dejar de disfrutar la vida<\/strong><\/span><\/em><\/span> por estar en la creencia que debes hacerlo sola. Dejar de salir con amigos, compartir en pareja, con los hijos, una salida con colegas por tratar de solucionar sola lo que, quiz\u00e1s con ayuda, ser\u00eda muy r\u00e1pido.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><span style=\"color: #000000;\"><em><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>No generar confianza<\/strong> <\/span><\/em><\/span>para que otros te puedan pedir o contar sus propios problemas. Las personas evitar\u00e1n contarte sus problemas, pedirte ayuda porque no tienen la confianza para hacerlo, ya que t\u00fa no lo haces y,\u00a0por m\u00e1s que lo ofrezcas, no generas ese espacio de confianza. Dar, pedir y recibir son actos de confianza.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 20px; font-family: helvetica, arial, sans-serif; color: #ff6600;\"><strong>Pedir ayuda es de fuertes y valientes<\/strong><\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1878 alignleft\" src=\"https:\/\/mariaestherseguracoach.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/colegas-ayuda-incumplir-jefe-miedo-a-no-saber-reinventate-mujer--1080x730.png\" alt=\"miedo que van a pensar \" width=\"529\" height=\"358\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Es de valientes porque, para hacerlo, necesitamos reconocer nuestra vulnerabilidad, es decirle al mundo no lo s\u00e9, no puedo o no s\u00e9 c\u00f3mo solucionarlo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Pedir ayuda<strong><span style=\"color: #000000;\"> es reconocerte<\/span> <\/strong>internamente que <strong><span style=\"color: #000000;\">t\u00fa vales,<\/span><\/strong> que eres importante y que <strong><span style=\"color: #000000;\">te mereces<\/span><\/strong> que otros pongan sus manos para hacer tu vida m\u00e1s f\u00e1cil y amorosa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Es <strong><span style=\"color: #000000;\">aceptar que sientes miedo<\/span><\/strong> de ir por lo que quieres, que ha sido tu elecci\u00f3n mantenerte en tu zona de confort y que no hay culpables all\u00e1 afuera.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 20px; color: #ff6600; font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong>A qui\u00e9n pedir<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Muy importante mirar a qui\u00e9n pedir\u00a0 porque si no le das en el clavo a la persona, te sentir\u00e1s rechazada o frustrada y te costar\u00e1 mucho m\u00e1s volver a dar ese paso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><em><strong><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><span style=\"color: #000000;\">Alguien que est\u00e9 abierto a escucharte<\/span>, <\/span><\/strong><\/em>que se tome el momento para conversar contigo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">No elijas aquellas\u00a0personas que ya sabes que te dejan con la conversaci\u00f3n a medias, se paran y se van o te cortan el tel\u00e9fono\u00a0r\u00e1pidamente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><em><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><strong><span style=\"color: #000000;\">Pide a aquella persona que realmente te pueda ayudar<\/span><\/strong>.<\/span><\/em> No es lo mismo pedirle a un amigo que te haga un banquete para tu cumplea\u00f1os si sabes que solo entra a la cocina para buscar algo para comer y por m\u00e1s que te quiera ayudar no sabe c\u00f3mo hacerlo porque no tiene las competencias ni habilidades para cumplir tu pedido.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; color: #ff6600;\"><strong>7 TIPS &#8211; PASOS PARA HACER UN BUEN PEDIDO <\/strong><span style=\"color: #000000; font-size: 16px;\">(<a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/vimeo.com\/447194978\">en el video te lo explico en detalle.<\/a>)<\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 16px;\"><strong>1\u00ba \u00bfQu\u00e9 es lo que quiero o necesito?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px; color: #000000;\"><strong>2\u00ba \u00bfPara qu\u00e9?\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 16px;\"><strong>3\u00ba\u00bfC\u00f3mo lo necesito?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px; color: #000000;\"><strong>4\u00ba \u00bfPara cu\u00e1ndo?:\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 16px;\"><strong>5\u00ba \u00bfTiene las competencias y habilidades?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000; font-size: 16px;\"><strong>6\u00ba Verifica que lo conversado qued\u00f3 claro y que ambos han entendido el mismo pedido.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px; color: #000000;\"><strong>7\u00ba Tiene que haber un \u201cs\u00ed acepto\u201d al pedido<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #008080; font-size: 16px;\"><strong><em><iframe src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/447194978\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/em><\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #008080;\"><em><strong><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">D\u00e9jame tu comentario me encantar\u00e1 leerte.<\/span><\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<p>Si no te quieres perder mis publicaciones <span style=\"color: #000000;\"><em><strong><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">puedes seguirme<\/span><\/strong><\/em><\/span> en mis redes sociales \u00a0<span style=\"color: #008080;\"><a style=\"color: #008080;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reinventate_mujer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Instagram<\/a>, <a style=\"color: #008080;\" href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/mariaesthersegura\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Linkedin, <\/a><a style=\"color: #008080;\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/reinventatemujer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Facebook<\/a> <\/span>o <span style=\"color: #000000;\"><em><strong><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\">suscribirte<\/span> <\/strong><\/em><\/span>en esta p\u00e1gina al News Reinventate.<\/p>\n<p><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif;\"><span style=\"color: #008080;\"><strong><span style=\"color: #ff6600;\">Si quieres conocer m\u00e1s sobre:<\/span> <\/strong><\/span>\u00bfC\u00f3mo te puedo ayudar?,<strong> <span style=\"color: #000000;\">\u00bfc\u00f3mo es un proceso de coaching?<\/span> <\/strong>la metodolog\u00eda de programa, <strong><span style=\"color: #000000;\">\u00bfc\u00f3mo trabajaremos en las sesiones?<\/span> <\/strong>\u2705 Ven a <a href=\"https:\/\/www.reinventatemujer.net\/\"><span style=\"color: #008080;\">www.reinventatemujer.net<\/span> y <strong><span style=\"color: #000000;\">pide tu sesi\u00f3n sin costo (online)<\/span><\/strong><\/a><\/span><\/p>\n<p>Un gran abrazo. Y much\u00edsimas gracias<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEres de las personas que cree que si pide ayuda es s\u00edmbolo de que eres d\u00e9bil? Lo que has aprendido en tu vida sobre el qu\u00e9 pasa si pides ayuda, es lo que hoy te puede estar boicoteando gran parte de lo que deseas lograr. 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