… es que, él me quitó mi dignidad.

… ¿Cómo, no tienes dignidad?.

… siempre tan indigna!.

… tú, siempre digna he?.

¿Has escuchado estas frases?

¿Sabías que todos nacemos con dignidad? Que es parte del ser que somos y que va de la mano de nuestra identidad?.  

STOP, pero ¿qué es la dignidad?

La dignidad es el valor intrínseco  con el que nacemos. Es un derecho que tenemos por el solo hecho de haber llegado a este mundo. Esto es  independiente del lugar, la clase social, raza, sexo edad o cualquier cosa que nos diferencie. 

La dignidad nadie te la puede quitar, robar ni nada por el estilo. Siempre está en tus manos. Lo que sí pasa, es que tú la puedes llegar a ceder en ciertas etapa de tu vida, dependiendo del cómo te sientes contigo misma. 

Dicho esto, podemos dejar en claro que el mito de que “otra persona o que cierta situación te puede quitar o hacerte perder tu dignidad” es justamente eso: un mito. Es el cuento que aprendimos y nos sirve para sentirnos indefensas y no hacernos cargo de lo que realmente nos pasa y las elecciones que necesitamos tomar. 

¿Cuando cedes tu dignidad?  

Cuando permites que te falten el respeto y no pones límites. Cuando dejas de ser protagonista para simplemente permitir que otros dirijan tu vida. Al aceptar situaciones que no te permiten vivir tu vida al 100%.  

O SEA…

* Cuando caes en la abnegación, sacrificando tus necesidades, sueños y metas en post de otros y que, por ello, no te haces cargo de tus propias metas y sueños. 

* Tener un trabajo que no te gusta, que te pagan mal, un jefe maltratador.

Una relación donde eres la amante o estar en una relación basada en el posible abandono si no cumples las expectativas de tu pareja, etc.  

Aquí te dejo algunos ejemplos cotidianos 

• Insistir, suplicarle a otro que te preste atención:  no responde tus llamados, ni los chat y te bloquea de sus redes sociales. Sus amigos ya no te invitan, pero aun así sigues pidiendo su atención. 

Stop:  escucha lo que te está diciendo con sus acciones : “no quiere estar contigo” ( y ojo que el no decirte con palabras claras tiene que ver con la incapacidad de esa persona de decirte lo que siente). 

¿tienes duda si es así o no? Atrévete y pregúntale abiertamente si te quiere seguir viendo. 

• Ser incongruente: sientes una cosa pero haces otra solo para agradar o no tener conflictos: 

Ejemplo: tener que ir todos los domingos a lo de tu suegra  cuando en realidad no quieres, no te sientes cómoda, pero no te atreves a decirle a tu pareja para no generar un conflicto o para cuidar que nadie se sienta mal. 

Stop: Puedes hablar con tu pareja y negociar y aclarar, “puedo ir almorzar a lo de tu mamá un domingo al mes, entiendo que quieres verla. El resto de fines de semana serán para elegir qué haremos de común acuerdo.  

• Dejar de ser tú misma para agradarle a otros, “entregar tu identidad” en post de lo que “crees” que los otros esperan de ti. 

Por ejemplo: cambiar tu forma de vestir o de hablar o como actúas. Dejar de ir a los lugares que frecuentabas o incluso aceptar cosas que no deseas solo para que el otro se sienta bien o nuevamente…. no generar conflictos.

• Darle las riendas de tu vida a otra persona: esto sucede cuando dudas de tomar tus propias decisiones y entonces esperas que alguien más te diga como te ves, como vestirte, a donde ir, qué cosas hacer, y cuando otros se transforman en los protagonistas de tu vida y tú en una simple espectadora. 
• Permitir que te traten mal: avergonzándote, dejando que te humillen, sin poner límites.  

Una persona me decía – “Mi jefa me avergüenza y me grita delante de mis compañeros”.  Ya no doy más pero no puedo hacer nada, es mi trabajo y ella no va a cambiar. 

Stop:  la realidad es que sí puedes hacer cosas, como decirle explícitamente que no te puede hablar de esa manera, hablar con tus superiores, cambiarte de trabajo, etc.  

Si sigues ahí es por que tú lo eliges. (este post te puede servir:»zona de confort, cómo salir»)

Tal vez me dirás que no eliges esta situación.  PERO, nadie te ata.

Probablemente ninguna de las posibles soluciones que se te ocurren sean las que quieres tomar, dándote muchas explicaciones muy válidas pero eres tú la qué eliges que decisión tomar.

Por ejemplo, que necesitas el trabajo por estabilidad – estamos de acuerdo pero  – puedes empezar ya mismo a buscar trabajo sin parar hasta lograr el cambio, hablar con otras jefatura de la situación para cuidarte mientras tanto encuentras otro trabajo.

• Estar con cualquier persona con tal de no estar sola: Porque sientes que no serás capaz, de estar sola, ser independiente, tomar tus decisiones o, por el motivo sea, que no tenga que ver con amor.  
• Permitir que tu pareja te trate mal: que sea irrespetuoso o te digas o haga cosas que vayan en contra de tus valores. Por ejemplo, en reuniones familiares o con amigos te minimiza o ridiculiza lo que dices o haces.

Por ejemplo, sabes que te es infiel, pero con tal de que no te deje, te quedas callada a pesar del dolor y la humillación. 

Stop:  muchas veces tus amigos y personas cercanas te pueden estar mostrando esta situación. Fíjate no estar minimizando o justificando o incluso estar poniéndote como culpable para no verlo. 

Necesitas cambiar lo que aceptas, poniendo límites en cualquier tipo de relación no solo en la de pareja, sino que, padres, hermanos, amigos, hijos, incluyendo tus relaciones profesionales. 

Mantener tu dignidad es fundamental para que tus relaciones sean sanas.  

¿Qué hacer para empezar a devolver la dignidad nuevamente?

*Puedes comenzar a replantearte cuáles serán los términos y parámetros en tu relación. Que aceptarás y qué no, cuáles son las reglas del juego.  

*Abre una conversación con esa persona y, si en un lapsus de tiempo determinado. No hay cambios entonces es hora de alejarte de esa persona o seguirás entregando tu dignidad. 

* No tengas miedo de ver que, poco a poco, las cosas van cambiando en la medida que tú misma te atrevas a ser protagonista de tu vida y no solo espectadora. 

* Trabaja en tu autoestima, es fundamental, es tu motor para confiar que eres capaz. Este post te puede  interesar: ¿Cómo aumentar tu autoestima?

Nos vemos ! un abrazo

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